Зелений чай: користь і шкоду для людини

Підбадьорливий і ароматний напій став звичним для українців початком робочого, вихідного дня. Користь зеленого чаю — тема для обговорень вдома і в медицині. Онлайн магазин чаю та кави Space Coffee пропонує розібратися, в чому полягають його цілющі властивості і унікальність складу.

ТОП-10 корисних властивостей зеленого чаю

Дослідники виділяють основні корисні властивості зеленого чаю:

1. Надає благотворний вплив на здоров'я внутрішніх органів, наприклад, щитовидну залозу.

2. Зміцнює імунітет, сприяє захисту організму від шкідливих мікроорганізмів — бактерій, вірусів.

3. Допомагає при лікуванні простудних захворювань.

4. Позитивно впливає на здоров'я порожнини рота, корисний для зубів і ясен.

5. Активно допомагає при виникненні проблем з травним трактом — отруєння, дисбактеріоз.

6. Зміцнює стінки судин кровоносної системи, допомагає виводити холестерин.

7. Знижує артеріальний тиск, тому рекомендований до вживання людям з гіпертонією.

8. Захищає легені від впливу шкідливих смол та нікотину, що містяться в сигаретах. Актуально для курців.

9. Відновлює водний баланс в організмі краще, ніж звичайна вода.

10. Нормалізує рівень цукру в крові, сприяє підвищенню стресостійкості, благотворно впливає на мозок і нервову систему.

На думку дослідників, користь листового чаю більше, ніж пакетованого. Однак більш важливо правильно заварювати його можна заливати заварку окропом. Вода повинна бути 85-90 градусів. Також потрібно використовувати підходящу посуд скляний або керамічний глек.

Всі властивості чаю пояснюються його унікальним складом. Чайні листки проходять мінімальну обробку, тому зберігають всі корисні речовини.

До складу аркушів чайних кущів входять — алкалоїди, дубильні речовини, ферменти, амінокислоти. Зелений чай, вітаміни в якому перебувають у великій кількості, також містить безліч мікроелементів і мінеральних речовин. Завдяки наявності антиоксидантів напій позитивно впливає на загальний стан здоров'я, покращує самопочуття.

Чай для схуднення: використовуємо правильно

Зелений чай для схуднення використовується багатьма представницями прекрасної половини людства. Він впливає на прискорення метаболізму в організмі, за рахунок чого відбувається спалювання зайвих калорій. Також напій сприяє виведенню жирів.

Існує безліч рецептів, які засновані на заварці з листків чайного куща. Наприклад, при необхідності позбутися від 1-2 зайвих кілограмів за один день потрібно «коктейль» з чайної заварки і молока, а для прискорення метаболізму потрібно заварити її і додати корицю, лимон, імбир, м'яту на вибір.

Кому не можна пити чай?

Незважаючи на всі свої достоїнства цей напій не завжди приносить користь. Так які зелений чай має протипоказання?

На думку вчених, не рекомендується пити його людям, які мають такі захворювання:

• виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
• подагра;

• підвищена температура тіла.

Слід обмежити вживання людям з пониженим тиском, а тим, хто страждає виразками не варто пити зелений чай натщесерце. Зловживання може призвести до виникнення проблем з нирками і печінкою.

Пам'ятаєте! Тільки правильно заварений напій приносить користь і благотворно впливає на здоров'я людини.

Придбати кращі сорти за прийнятною вартістю ви можете в онлайн-магазин Space Coffee.