Почему успокоительный чай должен быть в каждом доме?

Современный человек в течение жизни все чаще подвергается влиянию стрессовых ситуаций. Нервозность, усталость, раздражительность, депрессия — симптомы, которые давно стали неотъемлемой частью нашего психологического состояния. Многие пытаются их устранить путем приема различного рода лекарственных препаратов. Но успокоительный чай — то, что поможет нормализовать свое состояние без вреда для здоровья.

Почему успокоительный чай — полезно?

Научно доказано, что натуральные чаи не только вкусные и ароматные, но и полезные. Их компоненты обогащают организм микроэлементами, которые положительно влияют на важные процессы жизнедеятельности человека. Регулярно употребляя чай из ромашки, мяты, мелиссы, иван-чая и других трав, вы заметите:

1. Значительное улучшение самочувствия — станете спокойнее и рассудительнее.

2. Трансформацию сна — начнете засыпать легче, а спать крепче.

3. Улучшение общего состояния здоровья — нормализуется пищеварение, ЖКТ и наладится функционирование многих органов. 

Еще с давних времен наши предки заваривали травяной, в частности мятный чай, как лекарственный препарат, способный победить множество заболеваний. Травяные сборы обладают уникальными свойствами, которых нет ни в одном виде чайного напитка. Виной этому особое формирование купажей, где каждый компонент выполняет свою роль. Таким образом вы можете купить заварку как нацеленную только на предоставление успокаивающего эффекта, так и способную решить множество других проблем. 

Какие травы выбирать?

Хороший успокаивающий чай на 100% состоит из натуральных компонентов. При этом, в его составе должны преобладать следующие травы: 

• валериана;

• иван-чай;

• ромашка;

• мята;

• лаванда;

• чабрец;

• мелисса.

В состав чаев с успокаивающим эффектом могут быть включены и другие травы с целью расширения полезных свойств напитка. К примеру, эхинацея способствует укреплению иммунной системы, в то время как лимонник обеззараживает, расторопша лечит заболевания печени, гингко билоба улучшает работу головного мозга. Благодаря этому травяной чай выступает в роли натурального лекарства, которое оказывает комплексное воздействие на организм человека.

Как заваривать правильно?

Перед тем, как заваривать такие чаи, нужно понимать, что травы — натуральный продукт, богатый полезными витаминами и микроэлементами. В процессе приготовления они теряют свои свойства. Но для того, чтобы максимально их сохранить и насытить ими напиток, важно соблюдать некоторые правила:

1. Для приготовления чая используйте только качественную и чистую воду, без специфического аромата и вкуса.

2. Воду нагревать можно до 80 градусов по Цельсию.

3. Заварка должна быть свежей — травы не подлежат повторному завариванию.

4. После заваривания чай должен настояться в течение 2 и более минут. Некоторые сборы завариваются до 20 минут.

Чай с мелиссой, ромашкой, мятой и другими травами содержит в себе большой коэффициент танина, а также наделен выраженными седативными свойствами. Эксперты рекомендуют пить такой напиток за несколько часов до сна, чтобы организм успел его усвоить. Также чай на травах можно употреблять в течение дня, но не больше 2-3 чашек в сутки.

Рецепты приготовления травяных сборов

Чтобы приготовить чай с мятой, ромашкой, иван-чаем или любыми другими травами, важно уделить много внимания выбору сырья. Вы можете купить уже готовые купажи или все ингредиенты подобрать отдельно. В продаже есть много вариаций, где чай с мятой и чай с чабрецом (тимьяном) — далеко не предел. Но всегда обращайте внимание на сроки годности. Травы выбирайте свежие и ароматные. При этом, производитель должен гарантировать экологичность их произрастания и правильную обработку. Только в этом случае приготовленный вами чай окажется полезным, вкусным и ароматным.
Исследования специалистов показали, что травяные сборы не только должны правильно собираться и храниться в подходящих условиях, но и специфика заваривания остается равноценно важной. Чтобы не испортить продукт и на выходе получить полезный напиток, возьмите на заметку несколько рецептур.

Мята и зверобой

В чайном заварнике смешайте мяту и зверобой в пропорции: по 2 чайной ложки на 1 порцию. Залейте купаж кипятком и дайте настояться 10 минут. Перед употреблением в напиток можно добавить сахар или мед.

Иммунная «бомба»

Соедините в одном заварнике листья мяты, цветения липы и бузины в пропорции: по 2 чайные ложки на 1 порцию. Залейте заварку кипятком и настаивайте 7 минут. Для усиления вкусовых свойств в напиток можно добавить имбирь, пряности, цитрусовые и кусочки фруктов.

Выбирая мяту, ромашку, лаванду или чабрец в чай, эксперты рекомендуют быть осторожными. Это натуральные травы, которые могут вызывать аллергию. Если вы не уверены в том, подойдет ли вам травяной купаж — перед потреблением проконсультируйтесь с доктором. При правильном комбинировании травяные сборы можно использовать как натуральные заменители лекарственных препаратов от нервозности, депрессии, усталости и бессонницы. В продаже есть уже готовые решения, благодаря которым можно купить качественный чай с ромашкой или чай с мелиссой, которые точно будут.